Netflix ha sido una fórmula de éxito para combatir el aburrimiento durante el confinamiento. Dado que la mayor parte de su público lo comprende la generación X y los Millenials, nos hemos propuesto echarles un vistazo a las mejores series de Netflix para adolescentes en 2021. Asimismo, te … [Leer más...] acerca de Mejores series de Netflix para adolescentes
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Beneficios del yoga para la salud física y emocional
Los beneficios del yoga sin dudas son tantos y tan variados, como versiones y posiciones del mismo existen. Es una práctica cada día más popular alrededor del mundo, por lo que no extraña que todo el mundo desee saber cómo puede ayudarle con su salud y estilo de vida. Si te preguntas para qué … [Leer más...] acerca de Beneficios del yoga para la salud física y emocional
Mejores deportes al aire libre: Opciones para aventureros
Cuando del bienestar de nuestro cuerpo se trata en esta pandemia de coronavirus, no es solamente pensar en el virus, sino en la forma de ejercitarnos física y mentalmente. Y aunque no lo creas los deportes al aire libre pueden ser una buena opción. Porque estos nos van a ayudar con el alivio del … [Leer más...] acerca de Mejores deportes al aire libre: Opciones para aventureros
Snacks para entrenar: Opciones deliciosas y energéticas
Si te has trazado como meta adelgazar, tienes que prestar especial atención a los alimentos que eliges, no sólo antes o después de hacer ejercicio, sino también durante el resto del día. Pensando en eso te traemos 5 snacks para entrenar, en los diferentes momentos del ejercicio. ¿Por qué deberíamos … [Leer más...] acerca de Snacks para entrenar: Opciones deliciosas y energéticas
Consejos para entrenar en casa durante el confinamiento
Uno de los problemas más grandes a los cuales nos enfrentamos en estos tiempos de pandemia y confinamiento es el sedentarismo. Por ello te traemos en esta ocasión algunos consejos para entrenar en casa durante el confinamiento. ¿Por qué debería entrenar en casa? Llevar una rutina diaria de … [Leer más...] acerca de Consejos para entrenar en casa durante el confinamiento
Entrenar con mascarilla ¿Es recomendable?
Debido a la Covid-19 las personas se plantean si en lugares concurridos deben entrenar con mascarilla o retirársela para evitar fatigas. Muchos aficionados del entrenamiento físico de alto rendimiento dicen que es bueno entrenar con mascarilla. Gracias a que trabajan más la capacidad respiratoria … [Leer más...] acerca de Entrenar con mascarilla ¿Es recomendable?
¿Qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa?
Descubre en este post qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa. Un entrenamiento eficaz y de calidad, empieza por preparar el terreno. Anteriormente en el blog estuvimos hablando sobre el sedentarismo en cuarentena y los mejores ejercicios que debes hacer para evitarlo. Pero; ¿qué ocurre … [Leer más...] acerca de ¿Qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa?
Sedentarismo en cuarentena ¡No, gracias!
El sedentarismo es solo uno de las numerosas cuestiones que nos afectan durante esta cuarentena a la que todos estamos sometidos. Para quienes realizan ejercicios de forma regular, especialmente si van al gimnasio diariamente, la cuarentena puede ser una tortura. De igual forma, si no entrenas … [Leer más...] acerca de Sedentarismo en cuarentena ¡No, gracias!
Elementos básicos de tu rutina de entrenamiento
Cada persona tiene características físicas propias, por lo que el enteramiento físico de cada cual debe tener sus particularidades. Sin embargo, toda rutina precisa de elementos y ejercicios básicos aplicables a cualquier persona. Independientemente de tus objetivos de entrenamiento, existen … [Leer más...] acerca de Elementos básicos de tu rutina de entrenamiento
¿Qué zapatillas running comprar?
El running constituye uno de los ejercicios físicos más saludables, especialmente si se practica al aire libre. Pero, si estás empezando a descubrir este deporte, quizás te preguntes qué zapatillas running comprar con el fin de sacarle todo el jugo a esta actividad física. Si practicas este … [Leer más...] acerca de ¿Qué zapatillas running comprar?