Es fácil plantearnos hacer ejercicio como un propósito, pero para algunos lo más difícil es empezar. Solemos encontrar excusas para evitar incluir los ejercicios como parte de nuestra rutina. Si analizas detenidamente las razones por las que no realizas actividad física, puedes notar que son … [Leer más...] acerca de Tips y consejos para antes de hacer ejercicio
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Entrenar con mascarilla ¿Es recomendable?
Debido a la Covid-19 las personas se plantean si en lugares concurridos deben entrenar con mascarilla o retirársela para evitar fatigas. Muchos aficionados del entrenamiento físico de alto rendimiento dicen que es bueno entrenar con mascarilla. Gracias a que trabajan más la capacidad respiratoria … [Leer más...] acerca de Entrenar con mascarilla ¿Es recomendable?
¿Qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa?
Descubre en este post qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa. Un entrenamiento eficaz y de calidad, empieza por preparar el terreno. Anteriormente en el blog estuvimos hablando sobre el sedentarismo en cuarentena y los mejores ejercicios que debes hacer para evitarlo. Pero; ¿qué ocurre … [Leer más...] acerca de ¿Qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa?
¿Qué es running?
El significado de running en ingles no es más que el gerundio de correr (corriendo). ¡Y No! ¡El running no está de moda! Sino que es una práctica mucho más antigua , que quizás te suene extraña ya que también se le han atribuido más nombres como footing o jogging. Se trata de una actividad … [Leer más...] acerca de ¿Qué es running?