La Organización Mundial de la Salud orienta y da consejos para los diferentes grupos de edad al momento de practicar educación física. Por ejemplo, incluye recomendaciones acerca de la frecuencia, la duración, la intensidad, el tipo y la cantidad total de ejercicio que se considera saludable, así … [Leer más...] acerca de Consejos para la práctica de actividad física
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¿Por qué es beneficioso hacer deporte?
Siempre nos han dicho que realizar cualquier clase de deporte es beneficioso para nuestra salud y muchos de nosotros estamos consciente que así es. Ahora bien, qué beneficio trae a nuestra vida el hacer este tipo de actividades es algo que muy pocos saben. Sin embargo, es algo muy importante saberlo … [Leer más...] acerca de ¿Por qué es beneficioso hacer deporte?
Las Olimpiadas: todo lo que necesitas saber
Cada cuatro años más de 200 países representados por sus mejores deportistas participan en competencias para determinar cuáles son los mejores atletas en varias disciplinas deportivas. A estos soberbios eventos del deporte se les conoce por Juegos Olímpicos o como su nombre histórico Las … [Leer más...] acerca de Las Olimpiadas: todo lo que necesitas saber
¿Conoces los deportes más populares del mundo?
Desde la antigüedad surgió el deporte. Aunque no se reconocían estas actividades físicas como deporte como tal, fue desarrollado en diferentes culturas y civilizaciones. Cabe decir que han cambiado algunos desde que surgieron, pero no se puede negar que es una afición en común que comparte el ser … [Leer más...] acerca de ¿Conoces los deportes más populares del mundo?
¿Qué sabes de los beneficios del running?
El running se ha vuelto muy popular en nuestros días debido a los múltiples beneficios que ofrece al cuerpo y la mente. Veamos cuáles son estos beneficios, pero antes dejemos claro qué es el running y en qué se diferencia de simplemente correr. ¿Qué es el running? También conocido como footing, … [Leer más...] acerca de ¿Qué sabes de los beneficios del running?
Mejores rutas de senderismo en Madrid
El senderismo es una de las actividades deportivas preferidas para los amantes de los entornos naturales. Una forma de escapar de la contaminación y el bullicio de la ciudad o las zonas más pobladas y disfrutar de un momento al aire libre practicando deporte. Pasear en la montaña contribuye a … [Leer más...] acerca de Mejores rutas de senderismo en Madrid
¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?
El running se ha convertido para muchos en un estilo de vida saludable, en el que no solo encuentran un excelente ejercicio, sino también momentos de relajación. A pesar de ser una actividad sencilla de realizar, no debemos olvidar los elementos necesarios para correr de forma adecuada como por … [Leer más...] acerca de ¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?
¿Cómo empezar a correr?
‘’Quiero empezar a correr’’ es un pensamiento que a muchos nos invade cuando buscamos por primera vez una forma efectiva de hacer deporte. Sin lugar a dudas, correr es uno de los mejores ejercicios para conseguir un óptimo estado de salud. Una vez que adquieras este saludable hábito, encontrarás … [Leer más...] acerca de ¿Cómo empezar a correr?