Una de las actitudes más valoradas por los grandes sabios de la Antigüedad, y que más favorece nuestra salud mental y física, es la gratitud. ¿Pero qué es la gratitud exactamente? ¿Y cómo puede beneficiarnos? Si quieres saberlo, encontrarás la respuesta a continuación. ¿Qué es la gratitud? La Real … [Leer más...] acerca de La importancia de la gratitud
bienestar
Beneficios de la alimentación ecológica
La alimentación ecológica u orgánica se ha puesto en boga en los últimos años. Y actualmente la podemos encontrar en prácticamente cualquier sitio. Pero lo cierto es que todavía suscita algunos malentendidos y quedan personas que no confían plenamente en ella. Si es tu caso, te invito a leer este … [Leer más...] acerca de Beneficios de la alimentación ecológica
¿Qué es el budismo Zen?
¿Qué es el budismo zen y cuáles son las creencias fundamentales? El Budismo Zen es una escuela del Budismo Mahayana que enfatiza la meditación como la forma de alcanzar la iluminación. Los budistas zen creen en el principio de "no-yo" o "no-yo". Esto significa que no hay un yo o alma permanente e … [Leer más...] acerca de ¿Qué es el budismo Zen?
3 técnicas de relajación para dormir profundamente
Si estás teniendo problemas para dormir, te interesará probar alguna de estas 3 técnicas de relajación que te permitirán dormir profundamente y toda la noche. Si tu problema de sueño es algo reciente y no se debe a ningún problema crónico de ansiedad, te aseguro que caerás rendido. Pero si sufres … [Leer más...] acerca de 3 técnicas de relajación para dormir profundamente
Los 5 mejores libros de budismo para principiantes
Si quieres aprender de budismo para mejorar tu calidad de vida física, mental, emocional y espiritual, te aconsejo leer libros de verdaderos autores budistas. Y como es posible que todavía no sepas distinguirlos de aquellos que hablan de budismo pero no son auténticos maestros, te recomendaré … [Leer más...] acerca de Los 5 mejores libros de budismo para principiantes
? ¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué es bueno para tu salud física y mental? ?
Es probable que hayas oído hablar de Kundalini Yoga, una disciplina espiritual que se ha vuelto muy popular en los últimos años aunque es conocida desde la Antigüedad. Si te da curiosidad en tema, no te pierdas este post en que explicaré qué es el Kundalini Yoga y cuáles son los principales … [Leer más...] acerca de ? ¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué es bueno para tu salud física y mental? ?